Beber água ajuda a manter a pele macia, além de eliminar toxinas do corpo. Confira algumas dicas rápidas de como se hidratar!
Sabia que o nosso corpo é composto por quase 70% de água? Pois é, a água ajuda, entre outras coisas, a manter a pele macia, a preservar as cordas vocais e a eliminar as toxinas. Durante o Carnaval, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que nessa época do ano perdemos muito mais líquido, por causa do calor e da folia, é claro! Pra curtir o melhor da temporada sem prejudicar sua saúde, se liga nas nossas dicas de como se hidratar:
- Consuma, pelo menos, dois litros de água por dia.
- Água de coco também vale! Esta bebida é um isotônico natural, com poder de absorção rápida pelo corpo.
- Tome os sucos e chás gelados naturais, em vez dos sucos em pó e refrigerantes.
- Fique longe de bebidas alcoólicas. Elas desidratam e podem acabar com sua festa mais cedo!
- Água de coco também vale! Esta bebida é um isotônico natural, com poder de absorção rápida pelo corpo.
- Tome os sucos e chás gelados naturais, em vez dos sucos em pó e refrigerantes.
- Fique longe de bebidas alcoólicas. Elas desidratam e podem acabar com sua festa mais cedo!
Quem deu a informação: Patricia Davidson Haiat, nutricionista funcional
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